Daten met een depressie

Wanneer je met een depressie kampt wil je daar natuurlijk graag vanaf. Maar voor een goede depressie behandeling moet er goed gekeken worden naar de oorzaak. Deze is voor iedereen anders en daarom is een behandeling vaak maatwerk. Bij Capido kunnen we helaas je niet van je depressie afhelpen, maar wel enkele tips geven. De grootste tip die we je kunnen geven is kom in contact met andere en praat erover.

Symptomen bij depressie

Een depressie kan op verschillende manieren zich voordoen. Bij een depressie voel je je minstens twee weken achteréén somber, neerslachtig en hulpeloos. Ook kun je een depressie herkennen aan diverse symptomen.

  • Slapeloosheid en extreme vermoeidheid.
  • Stemmingswisselingen zoals angst, pijn en woede.
  • Verdriet en huilbuien.
  • Lusteloosheid en minderwaardig over jezelf.
  • Lichamelijke klachten.
  • Dwanggedachten.
  • Psychotische klachten.
  • Verminderd libido.

Depressie oorzaken

De oorzaken kunnen natuurlijk heel persoonlijk zijn wat je hebt meegemaakt in het (recente) verleden. Bijvoorbeeld wanneer je hard geraakt bent door de gevolgen van de corona crisis of in je jeugd..

  • Door een ingrijpende gebeurtenis.
  • Door wat nog niet goed verwerkt is.
  • Het niet kunnen voldoen aan iemands verwachtingen.
  • Samenkomst van dingen die gebeurd zijn.

Behandeling depressie

Nu zie je het even niet meer zitten, maar gelukkig is er een uitweg om van je depressie af te komen. Het beste is om als eerste stap er over te praten met een vertrouwelijk persoon of juist een vreemd persoon zoals lotgenoten die er voor open staat jouw verhaal aan te horen en het uit een ander perspectief bekijkt.

  • Zelfhulp (sporten, wandelen, van je af schrijven, gezond eten en slapen).
  • Praat met je ouders, familie of goede vriend(in)en.
  • Praat met je huisarts of psycholoog.

Depressie lotgenoten

Op Capido zijn er nog meer mensen die een depressie hebben en zij kunnen als lotgenoten jouw verhaal aanhoren en als ervaringsdeskundige tips geven over hoe het beste om te gaan met een depressie en wat je eraan kunt doen.

Dus wacht niet langer en meld je aan op Capido om op deze manier in contact te komen met nieuwe personen!

Inloggen

Word gratis lid van Capido!

Google Play Facebook Instagram

Door je aan te melden bij Capido ga je akkoord met de algemene voorwaarden, cookie- en privacy policy .